Trainieren professionelle Bodybuilder 4 Stunden am Tag?
In meinem letzten Blogbeitrag habe ich mich mit der Frage beschäftigt, ob professionelle Bodybuilder tatsächlich 4 Stunden am Tag trainieren. Nach umfangreichen Recherchen und Gesprächen mit Experten kann ich sagen, dass es keine pauschale Antwort gibt, da das Trainingspensum von verschiedenen Faktoren abhängt. Manche Profis trainieren tatsächlich 4 Stunden oder sogar mehr, während andere mit kürzeren, aber intensiven Einheiten erfolgreich sind. Wichtig ist, dass Bodybuilder auf eine ausgewogene Balance aus Training, Ernährung und Regeneration achten, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Letztendlich hängt das ideale Trainingspensum von den individuellen Zielen, dem Körperbau und der Erfahrung des jeweiligen Athleten ab.
Weiterlesen