Welche sind die Proteinquellen für Bodybuilding?
Proteine sind ein wichtiger Nährstoff im Bodybuilding. Sie sind wichtig, um die Muskeln zu reparieren und zu stärken. Es gibt verschiedene Arten von Proteinen, die verschiedene Funktionen haben. Einige der beliebtesten Proteinquellen für Bodybuilder sind Eier, Fisch, Fleisch, Soja, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen. Diese Proteine sind reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen, die den Muskelaufbau fördern.
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